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社内恋愛がうまくいかない理由と別れた後の対処法、後悔しない社内恋愛のルール

 2018年12月21日  Posted by  編集部

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社内恋愛はうまくいかないという印象が強いものですが、別れたあとはどう対処するのが適切なのでしょうか?同じ職場に元カレや元カノがいる状態を乗り切る方法や、社内恋愛がうまくいかない理由をご紹介します。社内恋愛で別れを感じつつ悩んでいる人はぜひご覧ください。

社内恋愛で別れてしまう理由とエピソード

日本法規情報株式会社の調査によると、社内恋愛の経験者は4割と多い一方、うち44%は別れを迎えた後相手との関わりを絶っているそうです。社内恋愛の別れはどのように訪れるのか、理由とエピソードをご紹介します。

(参考:「相談サポート通信 相談者実態調査」2018年)

職場付き合いにも嫉妬される

社内恋愛だと周囲の異性と関わりを持つ自分を相手に見られます。恋愛感情はなくても、お付き合いで飲み会に参加したり、親しく接したりするシーンもあるでしょう。こうした異性とのコミュニケーションに対して嫉妬され、ケンカや別れにつながってしまうのです。

交際相手との出会いも職場だからこそ、ビジネスの場で恋愛感情が生まれることはありえるとわかっているので不安になってしまうのでしょう。

バレないように隠していることがストレス

社内恋愛を周囲に告知している人は、先に述べた調査では5%とわずかです。そのほかは秘密にしたり、結婚してから報告したりするそうですが、同じ場所にいながら恋人だということを隠すのは気苦労が多いものです。

オフィス近隣のレストランに2人で行けない、休みの日に外出すると知り合いの目を気にするなど、社内恋愛独自のストレスがたまって別れにつながることも多いようです。

仕事ができない人だと気がつく

プライベートの時間だけを共にしていれば見えない一面も、社内恋愛だとすべて見えてしまいます。たとえば、デートのときは態度が大きい交際相手が、職場では失敗ばかりして小さくなっていたら、違和感があるはずです。

仕事ができない姿を目の当たりにすることで、恋愛感情も引いてしまうということは往々にしてあります。特に入社してすぐに恋愛感情が芽生えた上司との交際などの場合、時間とともにスキルが追い付いてくるとときめきが消え去ってしまうこともあるでしょう。

社内恋愛で別れる場合はどうしたらいい?

では、いざ別れたい時はどうしたら良いのでしょうか。社内恋愛だと、後のことを考えてスムーズに別れたい…と悩む人もいるでしょう。社内恋愛の相手と別れるときに気をつけたいポイントをご紹介します。

別れるタイミングをうやむやにしない

自分が振るにしろ、相手に振られるにしろ、別れるタイミングをはっきりさせることが第一です。別れを告げる日を決めたら、相手がどんな対応をしようとその日で終わらせるのがポイントです。

恋愛感情がすでに消えているのに「一緒にやっているプロジェクトが終わってから言おう」と後回しにしたり、相手から断られたのに無理に距離を詰めたりすると、仕事や周囲の人間関係にも影響が出ます。

自分から断るときは、相手をけなすのではなく「いいお付き合いができました」と感謝の気持ちを伝えましょう。これからも職場で顔を合わせることを考え、気まずくならない別れを意識してください。

交際を知っている職場仲間には報告を

交際について知る身近な同僚や職場仲間には、別れたことを伝えておきましょう。交際が続いていると誤解されると、妙な詮索をされたり、元交際相手に伝えてほしくない情報が届いてしまったりとトラブルの元になります。

どんな理由があっても仕事仲間としてのマナーは守って

別れた理由によっては、相手に対して嫌悪感を抱いているかもしれません。それでも、共通の知り合いがいる職場ではプライベートやパーソナリティに関わる悪口を言うのは避けましょう。

別れてしまえば、単なる仕事仲間です。親密な距離なら許された甘えを引きずらないよう、気をつけてください。

社内恋愛、別れた後気持ちよく働くためのルール

無事に別れたあとも、職場への出勤は続きます。社内恋愛が終わったあと、気持ちよく働くためのルールをお伝えします。

仕事は辞めるのは最終手段

別れた直後は、相手と会う可能性のある職場から離れたいと感じるものです。しかし、相手と会いたくないことを理由にあなたが培ってきたキャリアを捨て、今の生活スタイルを崩すことは、あまりに大きなリスクを伴う決断です。

もしも転職した先があなたの望まない環境であったり、収入が下がったりしたら、あなたはずっとその相手のせいで人生が崩れたと感じてしまうかもしれません。

どうしても辞めたいのならば、そのときは無理をしないほうが良いでしょう。仕事を辞めるのは最終手段だと決めておいてください。

次の相手のことはできる限り秘密に

同じ職場に元カレや元カノがいる状態は、お互い気遣いが必要です。別れた直後に別の誰かと交際を始めたとしても、できる限り秘密にしておいたほうが気持ちよく過ごせるでしょう。

相手の存在はどこかで意識してしまうものですから、別れ際がどうあれ、距離を離せない社内恋愛ではその後の恋愛に関して職場に持ち込まない配慮は必要です。

別れたときこそ仕事に集中する

社内恋愛に限らず、大切な相手と別れてしまったあとは心が空虚になるものです。さみしい気持ちや不安は、次の相手や満たしてくれる何かを求めるでしょう。

好きだった相手を失った職場はつまらないものに感じる人もいますが、こういう時こそ仕事に集中すると、自分の精神状態を落ち着いた状態に保てるかもしれません。

職場の外で気を紛らわせたり、職場内の別の人と交際を始めたりすると、あとあと苦しさが増すこともありますのでご注意ください。

別れた後は気持ちよく働く場所に切り替えよう

社内恋愛はあなたにとってひとつの恋愛で、特殊なものではありません。別れたあとは大切な人と出会えてよかったと考え、仕事に新しい気持ちで向き合いましょう。

別れた直後は想像もできないものですが、時が経つとそんな相手のことなどどうでもよく思えたりするものです。最低限の節度やルールを意識しつつ、次の幸せに向けて歩みましょう。


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広報/企画分野での企業経験を経て、フリーランスへ。ニーズに応じた企画/執筆を担当。2018年1月よりMAMORIOチーフエディター。一緒に仕事した方を"幸せにする”がモットー。”幸せになる考え方”をコンセプトにしたブログ「宿木屋」運営中。

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