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自己分析で知っておきたい 自分史の作り方

 2022年1月12日  Posted by  編集部

ジョブ
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自分史ってなんで必要なの?

自己分析で自分史が役に立つ理由はどこにあるのでしょうか。
自分史を作るメリットは3つあるので細かく見ていきましょう。

1.過去を振り返ることで自己理解に役立つ

意外と過去をじっくり振り返ることってないですよね。
しかし自己理解をしていく上で、
過去を振り返るのはとても重要なステップになります。
過去にどんな選択をしてきたか、
どんな失敗や成長があったのかを理解するのに役立ちます。
自分史で一連の流れができあがることによる気づきもあります。

2.自己PRのネタになる

やみくもに自己PRを探していても見つかりにくいですが、
自分史を作ることによってPRのネタを見つけることができます。
例えば部活をしていたとしたら、
その部活を経験して学んだことや成功体験を話すことができます。
その他にも自分の経験を一覧にまとめていくので、
力を入れた時期が出来事がわかりやすくなります。

3.履歴書を書くときに年号を間違えなくなる

意外と自分の入学や卒業の年度を忘れてしまいがちです。
履歴書を書くたびに何度も調べるのは手間になるので、
自分史があるとパッとわかるのでとても便利です。
この時に何があったというのも何度も振り返る必要がなくなります。

自分史の作り方とは

では実際に自分史を作ってみましょう。自分史の作り方は2つあります。

1.インターネットからダウンロードしたテンプレート

インターネットで「自分史 テンプレート」と検索すると、
さまざまな自分史のテンプレートがでてきます。
各サイトによってテンプレートの仕様も異なっており、
エンディングノートに近いものから、
就活に特化したものまであります。
就活に活用するのであれば、
就活に役立ちそうな項目が多いものを選ぶと良いでしょう。
項目が決まっているので、あとはそれに準じて入力していけば完成します。

2.自己分析の本にあるフォーマット

自己分析本の中のも自分史のことが取り上げられており、
本によってタイプの違う自分史のフォーマットがあります。
本での自分史のメリットは、それぞれの項目に応じた解説が細かに書いてある点です。
表になっているケースが多く、年齢と出来事、
それに対する結果と過程についてまとめられるようになっています。

どちらであっても決められたフォーマットがあるので、
形式に沿って記入していけば完成するようになっています。
好みで使い分けて問題ありませんが、
大事なのは就活で内定がとれるように、
自己分析しやすいように過去を掘り下げていくことです。

インターネットで発見!自分のフォーマット

インターネットから自分史のフォーマットをダウンロードすることが可能です。
下記サイトより無料でダウンロードできるので、ぜひご活用ください。

1.マイクロソフト

西暦、当時の年齢、プライベート、学習・仕事、記憶に残っていること が項目にあります。
必要に写真もいれることが可能です。
シンプルなデザインなので使いやすいのが特徴です。

https://www.microsoft.com/ja-jp/office/pipc/template/result.aspx?id=10871

2.Land Island

Wordファイルでの入力となっていますが、
人生の節目ごとに章をわけていく方法を推奨しています。
そのなかで時系列順に記入していくので、
いつの時代のものなのかがわかりやすく、見返す際にも便利です。

http://land-island.com/?page_id=2685

3.キワメ先生の自分史作成シート

小学校、中学校、高校、大学・大学院を横軸に、
満足度、嬉しかったこと、頑張ったことが縦軸になっています。
細かく書くというよりは、1枚のシートで一覧でわかるようになっているシートです。
まずは大枠を作りたいという方におすすめです。

https://www.wdb.com/student/analysis/img/01.pdf

自分史作りで煮詰まったら・・

自分史を作っていく途中に、書くことがない!
書いてはみたけれども量が多くて何が大事なのかわからない!
というようなことが起こるかもしれません。
そんな時には、ぜひ他人の目を借りるようにしてみましょう。
他の人の力を借りることで、自分ひとりでは見えていなかった部分が見えたり、
新しい発見につながったりします。
例えば生まれたときから自分のことを見てきてくれている両親は、
小さい頃から今の自分への変化を知っています。
成長を間近で見てきたからこその意見をもらいましょう。
高校や大学時代の友人は、
部活動やアルバイトを共に過ごした友人も多いのではないでしょうか。
同じ経験を共にした友人だからこその意見を聞けるかと思います。

また専門家の意見として、大学のキャリアカウンセラーの意見を伺うのも効果的です。
キャリアカウンセラーの方はこれまでたくさんの学生の就職支援をしてきているので、
実践にそくした専門的な意見をもらえます。
同様に就職支援会社の社員の方も、就活のスペシャリストなので、
意見をいただいて参考にすると良いでしょう。
このように煮詰まってしまったときには、
第三者の意見を取り入れてみると自分史の幅が広がります。
自分以外の視点も取り入れながら自分史を完成させましょう。

ジョブトラ20sの思想と考え

私達は、入社3年後のミスマッチをなくす。という理念を掲げ、
1人1人の人生に沿って、本当の意味でミスマッチを無くす為の努力をしてきております。

転職業界は社会問題と隣り合わせとなっている。

特に昨今の転職活動は、ネットにおける活動が主流化した事により、正しい情報の取得が難しくなり、判断軸に振れ幅が生じている事が社会問題となっております。ジョブトラ20sのプロ意識は、1人1人の人生と向き合い、より良いキャリアの提案になります。

妥協をしないキャリア、人生の在り方、ミスマッチの無い世界を作る事。
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※ジョブトラ20s転職支援サイトとなります。
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最後までご覧頂き心より感謝申し上げます。
今後とも何卒よろしくお願いいたします。


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